您的当前位置:首页 > 话题杂谈 > 泡脚也有大讲究——养生保健篇 正文
时间:2024-09-08 08:45:36 来源:网络整理 编辑:话题杂谈
俗话说的好,“脚是人的第二心脏”,可见足底的穴位对于人体的重要性。老话常说,若能长期坚持睡前用热水泡脚,不但能改善手脚冰冷,还能够增强体质,改善睡眠。那么泡脚有诸多好处,可是你
俗话说的好,“脚是大讲人的第二心脏”,可见足底的究养健篇穴位对于人体的重要性。老话常说,生保若能长期坚持睡前用热水泡脚,泡脚不但能改善手脚冰冷,大讲还能够增强体质,究养健篇改善睡眠。生保那么泡脚有诸多好处,泡脚可是大讲你知道吗,泡脚也有大讲究呢,究养健篇不恰当的生保泡脚方式,其实对身体也有不同程度上的泡脚损害。
泡脚的温度要适宜
很多人认为,泡脚越热越过瘾,究养健篇也能够加速血液循环。而事实上过热的水温会造成脚部血管扩张,还会引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其是心脑血管疾病的患者更无益。因此水温不宜过热或过凉,一般在38℃—42℃为宜。
泡脚的时长要适宜
有些朋友会错误的以为,泡脚的时间是不是越长越有利,其实是错误的。在泡脚过程中,人体血液循环的加快会导致心跳的增加,这就容易增加心脏的负担。患有心脑血管疾病的人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚。泡脚的时间以15—30分钟为宜。
泡脚的时间要适宜
专家建议,饭后半小时左右是不宜泡脚的。这是因为刚刚吃过饭,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,长期下去会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,吃完饭一小时后洗脚为宜。
正可谓“春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”,其实一年四季都非常适合泡脚,而正确地泡脚方法对我们的身心健康都十分有益哪。
猪排骨和什么炖最好2024-09-08 08:44
餐饮招牌店名名字大全2024-09-08 08:04
第一次做家常菜有什么感受?2024-09-08 07:41
鲤鱼怎么做好吃又简单家常的2024-09-08 07:30
丝瓜的做法大全家常菜2024-09-08 07:23
牛肚怎么做好吃呢?2024-09-08 07:09
8月的海拉尔有什么好吃2024-09-08 07:04
网红零食雪花酥,新手小白在家该如何自制?需要注意哪些步骤?2024-09-08 06:25
怎样做简单好吃的面条2024-09-08 06:25
海带怎么做才好吃?2024-09-08 06:01
辣椒香菇酱的做法大全家常2024-09-08 08:08
怎样做简单好吃的面条2024-09-08 08:07
宜宾的名小吃有些什么2024-09-08 08:03
济南好吃的家常菜馆2024-09-08 07:53
朋友邀请到咸阳玩,请问咸阳有哪些美食作为吃货的我必须品尝一下?2024-09-08 07:38
鲤鱼怎么做好吃又简单家常的2024-09-08 07:35
盐水泡的竹笋怎么做好吃2024-09-08 07:21
辣条怎么做家庭做法窍门2024-09-08 07:18
鸡肉炖土豆的家常做法2024-09-08 06:26
成都小面的做法与配料2024-09-08 06:14